28 DE AGOSTO DÍA DE LOS ABUELOS
También considerado como el Día del Adulto Mayor o Día Internacional de las Personas Mayores, según la Asamblea General de las Naciones Unidas en 1990, esta fecha se conmemora cada primero de octubre. Lo cierto es que este día se conmemora en distintas fechas dependiendo del país.
En México, el día elegido es el 28 de agosto, una celebración que surgió oficialmente en 1983; sin embargo, algunas fuentes indican que el origen de este festejo se remonta en la presidencia de Lázaro Cárdenas, pues durante su gobierno, entre 1934 y 1940, se determinó que debía existir un día especial para homenajear a los abuelos del hogar.
El Día del Abuelo busca darles a los adultos mayores el lugar que merecen en el cuidado de la familia, recordar que son la semilla del fruto que ahora se tiene y no dejarlos fuera de las nuevas tareas que se adquirieron, pues su experiencia puede ser clave para su desarrollo.
DÍA DE LOS ABUELOS EN TIEMPOS DE COVID
Al igual que ocurrió con el Día de la Madre y el Día del Padre, el festejo del Día de los Abuelos será atípico debido a la nueva normalidad ante Covid-19.
Los adultos mayores son uno de los sectores más vulnerables al coronavirus, por lo que toca a las generaciones mas jóvenes tomar conciencia para salvaguardar la salud y bienestar de nuestros abuelos para evitar cualquier riesgo de contagio.
En estos tiempos de pandemia donde es importante estar en casa para evitar la propagación del COVID-19 y estar seguro, es importante mantener activación física y mental.
El ejercicio físico en nuestros abuelos es eficaz para prevenir ciertos tipos de cáncer, incrementar la densidad mineral ósea, reducir el riesgo de caídas, mejorar la función cognitiva y combatir el aislamiento social y la depresión.
La calidad de vida de las personas mayores que hacen ejercicio es mucho mayor, con lo que se reduce la necesidad de tomar medicamentos y el riesgo de dependencia, fomentando un envejecimiento saludable.
Pasar la pelota es uno de los juegos físicos para personas mayores más sencillo. Se puede realizar al aire libre o en casa siempre que se disponga de un espacio sin peligro para lanzar con suavidad una pelota.
Este juego consiste sencillamente en pasar de una persona a otra una pelota lanzándosela a los brazos. Es especialmente indicada para personas con ciertos problemas de movilidad y para que trabajen su tren superior con suavidad. Además, es adecuada para mejorar su coordinación.
Existen diversos juegos y ejercicios que ayudan a la estimulación de sus capacidades físicas y, en algunos casos, también cognitivas.
EJERCITAR LA MEMORIA
Los ejercicios mentales para personas mayores son una ayuda inestimable para mantener la mente activa. Aunque los más populares son los ejercicios de memoria existen otro tipo de ejercicios mentales para personas mayores. Estos ayudan a mantener las capacidades cognitivas y ralentizar el deterioro de las mismas.
La Sopa de letras , es un pasatiempo tradicional. con altos beneficios para ejercitar la mente ya que obliga a trabajar la atención y la percepción.
Actualmente hay aplicaciones y publicaciones específicas para nuestros abuelos con ejercicios para trabajar capacidades específicas o diferentes capacidades.
Lo más importante en estos tiempos de Pandemia es cuidar de los abuelos, disfrutar de su existencia y cuidarse para evitar contagios y esperar que esto pase pronto.
¡Feliz día de los abuelos!